Finská,neboli suchá sauna velmi výrazně přispívá ke zklidnění činnosti srdce, uvolnění dýchacích cest, zmírnění bolesti kloubů a svalů. Pravidelnou návštěvou finské sauny prospíváte též své duševní pohodě. Tělo se zde silně okysličuje, rozšiřují se kožní póry a cévy, dochází ke zlepšení dýchání kůže a prokrvení končetin. Díky silnému pocení jsou z těla vylučovány škodlivé látky. Saunování má také příznivý kosmetický účinek, zlepšuje se vláčnost a pružnost  pokožky. Při pravidelném používání finské sauny  vám bude pozitivním výsledkem celková otužilost těla a vyšší odolnost proti infekcím.