Používání metliček,neboli tzv.metličkování v sauně je hojně praktikováno ve Finsku a v Rusku, v kolébce saunování. Používají se zejména březové a eukalyptové větvičky. Díky  nim se do prostředí vlhké sauny dostávají nejen přírodní vůně, ale v teple se uvolňují i silice z listů a působí nejen jako příjemná aromaterapie, ale tento efekt má i svůj terapeutický účinek. Tělu velmi prospěšné je samozřejmě i samotné metličkování, které prokrví  a uvolní celé tělo.